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对于日常的上班族们,大家的三餐状况是不是都是这样的:早餐匆匆忙忙,午餐基本外卖,晚餐火锅烧烤小龙虾。不合理饮食的广泛存在,导致国民超重肥胖率一路“膘”升。《后疫情时代膳食营养与健康状况调查分析报告2020》显示,有一半的中国居民存在高度的膳食不均衡。平均每天奶和奶制品摄入量仅为膳食指南推荐量的5%,蛋类和水产品摄入量也不及推荐量的2/3,而肉类摄入量接近推荐量的2倍,表明蛋白质摄入存在“质不优、量不够“,而脂肪、胆固醇摄入过量。合理膳食,是打造健···...
“民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可或缺的。《身体活动研究》提取了2011、2013和2015这3个年份的数据,发现在中国45岁以上的人群中,处在“身体活动不足”这一不健康状态的人群分别占22.25%、20.64%和19.31%。也就是说,我国人群身体活动虽然在“量”上达标率高,但却可能输在了“质”上。这到底是什么原因呢?因为他们忽略一个重要的因素:饮食!营养比运动更重要。营养均衡,才能疾病少、寿命长,合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血,使全身···...
在追求健康和理想体态的道路上,我们时常需要新的选择来辅助我们的努力。而在这些选择中,营养均衡扮演着至关重要的角色,它是我们身体健康的基石,更是理想体态的重要保障。素时刻五谷膳食粉通过全颗粒入餐的原则,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,将199种食材融合到了一起,做到了多样性涵盖,均衡性吸收,完整性提取,即保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量。01、食材分五行五味补五脏《伤寒杂病论》提出:“凡饮食滋味,以养于生,食之有妨,反能有···...