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血糖卫士:糖尿病患者的饮食选择

血糖卫士:糖尿病患者的饮食选择

发布日期:2024-08-20 浏览次数:31

对于糖尿病患者来说,控制血糖是生活中的重要任务。五谷杂粮,成为了他们稳定血糖的有力助手。

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五谷杂粮富含膳食纤维,能够延缓碳水化合物的吸收,降低餐后血糖的上升速度。荞麦就是一个很好的例子,其膳食纤维含量丰富。研究表明,糖尿病患者经常食用荞麦,餐后血糖峰值可降低 20%左右。患者老张在饮食中增加了荞麦面的比例,血糖控制得更加稳定。

同时,五谷杂粮的血糖生成指数相对较低。例如,燕麦的血糖生成指数较低,有助于稳定血糖水平。一项长期研究发现,将部分精制主食替换为燕麦的糖尿病患者,糖化血红蛋白水平明显下降。

此外,豆类如绿豆、黑豆等,富含蛋白质和膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高糖食物的摄入。患者老王通过合理食用豆类,有效地控制了血糖。

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因此,糖尿病患者应在医生的指导下,科学地选择和搭配五谷杂粮,更好地管理血糖。

素时刻五谷膳食粉立足中国传统食疗养生理念,依据大量医学、药学典籍,实现五性五味相互适配、不存禁忌,达成五色五方五行配置的和谐状态。

与此同时,它还结合《中国居民膳食指南》,精心严选 199 种优质植物食材,以 22 种籽种、19 种坚果、13 种花朵、19 种菌藻、56 种谷豆、70 种果蔬这六大类食材作为核心成分。

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其中包含四十九种药食同源食材,满足了膳食指南中“人体每周至少摄入 25 种以上食物,每天摄取足够全谷物、足量蔬菜及水果”的要求,并且严格遵循“40 种人体必需营养素、15 种其他重要营养素国际标准”进行合理搭配,凭借精选的食材与科学的比例,实现营养均衡,守护健康。



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