在我们的生活当中,自然营养的食物,有助于促进我们身体健康的平衡。饮食当中,吃对在很大的程度上也决定了养生效果。如何吃对,就是依照个人的体质,了解食物的特性,定时定量,多元搭配。食物···...
时间:2024-02-27 浏览量:2在人体中,五脏六腑是重中之重,其中,五脏决定着我们身体的健康状况和衰老程度,并决定着你的生命质量。中医推崇“药补不如食补”,正确的调配食物,可用来养生, 达到补益精气的作用,食物有五···...
时间:2024-02-03 浏览量:5天凝地闭,风厉霜飞,转眼就到了一年中最冷的日子。但是气温一下降,随之下降的还有“消化能力”。美味的食物摆在面前,吃几口就吃不下了,又或者饭后感觉不舒服......为什么天气变冷后,胃肠就···...
时间:2024-02-02 浏览量:3五谷杂粮是我们的主食,是每日饮食之必需,更居营养金字塔的底层。《黄帝内经》里有:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”一说。这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础、健康···...
时间:2024-01-31 浏览量:4现代人的饮食生活变得丰富了许多而每次饱餐后,你会发现,最怀念的还是简单的一碗粥。食物赋予更多温暖的内涵“五谷为养,五果为助。”一碗杂粮粥,五颜六色、透明粘稠,有着淡淡的甜香,沁人心···...
时间:2024-01-29 浏览量:4说起五谷杂粮,大家也都知道“五谷为养”这句话。除了可以充饥,五谷杂粮各自的养生作用,现代营养学也有充分的研究了。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实···...
时间:2024-01-27 浏览量:5每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤减肥拼命小半年,未到功成又过年生活在一个充满美食的国度,每种佳肴都让人流连忘返。花样百出的美食,随处可见的诱惑,带给我们的结果就是:减肥永无止尽,体重···...
时间:2024-01-26 浏览量:3早餐,是一天中最重要的一餐。晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率,都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。早餐很重要,吃对了能练出好身材,但吃错了就一胖不可收拾了,一起看看···...
时间:2024-01-25 浏览量:2空腹食之为食物,患者食之为药物。— 《黄帝内经太素》健康的韵味如刚入水淡然的菊,抚平所有不安。健康之道贵在 “ 养 ”,食疗是养生的最高层次。《黄帝内经》认为药食都有四性、五味,五味对···...
时间:2024-01-24 浏览量:5营养对于健康的重要意义不言而喻。说到好营养,人们经常脱口而出的一个词就是营养均衡。究竟怎么吃才能做到营养均衡?它需要人人都具备很多的营养知识和技能吗?其实未必。我常常建议身边没有啥···...
时间:2024-01-22 浏览量:4